Bugün de, hepimizin fikir sahibi olduğu ancak çok azımızın düzenli olarak yapabildiği spor hakkında sohbet etmek istedik. Çevremizde spora giden birini gördüğümüzde ya da sporun faydalarını dinlediğimizde, kendimizi motive etmeye çalışırız.
Hatta bu motivasyonu sürdürebilmek için, spor salonuna uzun süreli kayıt yaptırmak, bir arkadaşla birlikte yazılıp birbirimizi teşvik etmek gibi çeşitli yöntemler deniyoruz. Bazen işe yarasa da çoğu zaman planlarımız başarısız oluyor. Çare kendi öz disiplinimizi arttırmak ve her konuda olduğu gibi bu konuda da gerçekçi planlar yaparak ilerlemek.
Örneğin, daha önce hiç spor yapmamış biri için haftanın 5-6 günü spor yapmak iddialı bir başlangıç olabilir. Zihinsel olarak hazır hissetseniz bile vücudunuzun bu tempoya uyum sağlayıp sağlayamayacağını da göz önünde bulundurmalısınız. Küçük ve sürdürülebilir adımlarla başlamak, uzun vadede başarıyı getirir.
Sporun Faydaları Neler?
Fiziksel Sağlık
- Kasların güçlenmesi: Spor sayesinde kaslar ve kemikler güçlenir. Daha sağlıklı ve zinde bir yaşama ulaşılır. Özellikle yaş aldıkça görülen kas erimesinin oluşma riski azalır.
- Kilo kontrolü: İdeal kilo aralığına ulaşmak ve korumak daha kolay hale gelir.
- Postür düzenleme: Hareketsizlikten kaynaklanan posdür bozukluğu sporla giderilerek ideal fiziki görünüme ulaşılır.
- Toksit atma: Sporla terlenerek vücuttaki toksitler atılır.
- Metabolizma hızının artması; Metabolizma hızının artması ile, kilo kontrolü daha kolay hale gelir.
Zihinsel Sağlık
- Odaklanma yeteneğinde artış; Spor yapan kişileri işlerine daha kolay odaklanmaktadır.
- Depresyon ve anksiyete; Depresyon ve anksiyete etkilerini azaltır.
- Uyku Kalitesi; Ne kadar çok yorulursan o kadar derin uyursun iddiasının teyidi gibi, sporda vücut yorulduğu için uyku kalitesi artar.
Sosyal Fayda
- Sosyalleşme: Takım sporları sayesinde arkadaş edinme ve sosyalleşme artar.
- Disiplin: Düzenli spor yapmak, kişinin öz disiplininin gelişmesine yardımcı olur.
Spor Mutlu Eder Mi?
Bilimsel olarak evet. Fiziksel olarak ilk başlarda hayır. 😊 Spor yaparken vücudumuz endorfin ve serotoinin isimli mutluluk hormonu salgılar. Bu da bizi daha mutlu eder herkesin hayali olan daha az stresli bir yaşam için yardımcı olur.
Spor Yaparken Gözlükle Görmek mi Zor Yoksa Görmemek Mi?
Sporda meydana gelen yaralanmalar sonucu görme kaybı, göz yaranmaları, körlük ve iş gücü kaybı yaşanabilmektedir. Yüzünüze bir top çarpması, birisi ile çarpışmanız ya da düşmeniz sonucu gözlüğünüz kırılabilir, cam kırıkları sizin için tehlike oluşturabilir.
Spor yaparken en güvenli yol, kontakt lens kullanmaktır. Bu sayede görüş netliğinizi kaybetmeden,güvenle spor yapabilirsiniz.
Net görüşü korumak için gözlüğü yüzünüzde doğru konumda tutmak ve sürekli elinizde düzeltme çabası motivasyonunuzu bozabilir.
Değişen hava koşullarında gözlükleriniz buğulanır ve görüşünüz değişebilir. Bu sizin için spor esnasında sayı kaybına bile neden olabilir. 😊
Hareket halindeyken, rakiple mücadele ederken gözlüğü düzeltmek ve camını silmeyi kimse istemez.
Spor dalları göz yaralanma risklerine göre yüksek risk, orta risk, düşük risk olarak sınıflandırılabilir. Hayatta hiçbir zaman kaza olmama garantisi yok geçmişte gerçekleşen olaylardan yola çıkarak oransal olarak bir çıkarımda bulunmak mümkün elbet.
- Güvenli sporlar; aerobik, atletizm, koşu, yürüyüş,
- Düşük riskli; Güreş, yüzme, kayak, su kayağı, bisiklet sürme, kar kaykayı (snowboard), dalış sporu.
- Orta riskli; Badminton, tenis, voleybol, sutopu, futbol, balıkçılık, golf
- Yüksek riskli; Boyatopu (Paintball), basketbol, beyzbol, softbol, buz hokeyi, havalı tabanca sporları, duvar tenisi, kriket, lakros, raketbol, boks ve tam temaslı tüm dövüş sanatları.
Spor Yaparken Neden Kontakt Lens Tercih Edilmeli?
Miyop, hipermetrop, astigmat ya da presbiyopi, hangi görme kusurunuz olursa olsun, gözlük ile spor yapmak zor, bazı sporları yapmak ise imkansız. Her sporun kendine göre farklı gereklilikleri var tabii. Bazı sporda çeşitlerinde güvenlik için sadece kontakt lens yetmez, yaptığınız spora göre kask v.b gereklilikleri de yerine getirmeniz gerekir.
Su Sporları ve Kontakt Lens
Yüzme, sörf veya kano için tek seçenek kontakt lens diyebiliriz ancak bunun için dikkat edilmesi gereken 2 önemli hassasiyet vardır.
- Günlük kullan- at lens kullanmak
- Göz için koruyucu gözlük kullanarak – lensin su ile temasını engellemek
Günlük kullan at lens kullanarak, lensinizin üzerinde lipit birikme ihtimalini sıfıra indirmiş olursunuz. İkinci olarak ise koruyucu gözlük sayesinde lensiniz su ile temas etmediği için enfeksiyon riski en az seviyeye düşmüş olur.
Kask Kullanılan Sporlarda Neden Lens Kullanılmalı?
Bisiklet sürme, motor sporları, kayak gibi sporlarda kask mecburi ekipmanlar arasında. Kask ile gözlük kullanmak imkansıza yakın olduğu için de çözüm kontakt lens.
Spor Yaparken Neden Günlük Kullan- At Lens Kullanmalısınız?
Spora dair tüm pozitif konulardan bahsettik, şimdi negatif olmasa da gerçekçi detaylardan bahsedelim.
Spor yaparken bazen ter bazen gözyaşı bazen ise küçük olduğunu umduğumuz yaralanmalar… Hal böyle olunca lenslerinizin kirlenme ihtimali artıyor, en pratik çözüm yolu tabii ki, günlük kullan- at lens tercih etmek.
Sabah takıp, akşam atacağınız günlük tek kullanımlık lenslerin üzerinde lipit birikme şansı neredeyse olmuyor. Gün içinde lensinizi değiştirmenizi gerektirecek bir aksilik yaşama durumunda sadece 1 günlük lensiniz çöpe gitmiş oluyor.
Uzun süreli lensler için ise, süreç biraz daha farklı olmak durumunda. Uzun süreli lensini kirlendiğinde solüsyon ile temizlemek saniyelerin önemli olduğu sporcular için zaman kaybı olsa gerek.
Haberimiz olmadan nice dünya starı futbolcular, basketbolcular, voleybolcular, yüzücüler müsabakalarında günlük kullan – at lens kullandı kim bilir.
Bu arada size küçük bir sır bazı maçlara kontakt lens yetiştirmişliğimiz var, bu da bizim haklı gururumuz. 😊
Eğer aklınıza takılan bir şey olursa bize 444 53 67 ( 444 LENS) numaralı telefondan veya [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz.
Üretimi Durdurulan Freshlook Renklerine En İyi Alternatif; Air Optix Colors Renkleri
Renkli Lensler Hakkında En Çok Sorulanlar
Renkli Lens Önerileri: Fotoğraflarda Harika Görünecek Lensler
Öncelikle benimle ilgilenen Esra hanıma profesyonel danışmanlarıyla hizmet verdiği için Lensmarkete teşekkür ediyorum.Acil ihtiyacım olduğunu söyledim ve aşırı hassasiyet gösteren Esra hanım dün verdiğim sipariş özenli bir şekilde paketlenmiş olarak bugün elime ulaştı Bu benim için extra önemli bir konu tanıdığım herkese mumnuniyetle önereceğim bir site olarak ajandama kaydedildi.Daha önce kullandığım bir marka olduğu İçin biliyorum çok rahat kullanımlı olan bir marka batma yanma kuruluk yapmıyor.Gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.Lensmarket ailesi hepinize teşekkürler
Burcu G.Ürünü yıllardır kullanıyorum maalesef astigmatım biraz yüksek olduğu için çok bir seçeneğim yok, şu ana kadar bazen batma ve yakma yapsa da gayet idare ediyor beni yıllardır. Ama yorumda özellikle lensmarket’e değinmek istiyorum. Ben Türkiye sınırları içerisinde lensmarket kadar müşteri ve çözüm odaklı, işlerini hakkıyla yapan ve asla mağdur etmeyen bir işletme görmedim. Türkiye standartlarının çok çok üstünde bir firma, 2 kere farklı sorunlarla karşılaştım hatta 2.si onlara ait bir sorun bile değildi tamamen benim dikkatsizliğimden kaynaklanmıştı. İkisinde de aynı gün içerisinde dönüş yapıp hızlı bir şekilde çözüm ürettiler. Türkiye’de işini böyle yapan firmalar görmek çok güzel, açıkçası fiyatları isterse diğer sitelerin iki katı olsun (ki çoğu zaman aynı, zaman zaman daha bile ucuz), ben bundan sonra lens alışverişimi sadece ama sadece lensmarket’den yapacağım ve çevremde lens kullanan herkese övmeye devam edeceğim. Özveriniz için teşekkürler.
Ece Ş.Daha önce Oasys kullanıyordum, astigmatım olduğu için doktorum bu ürünü almamı tavsiye etti. Ürün 2 günde elime ulaştı fakat yanlış AKS sipariş ettiğim için müşteri hizmetlerini aradım ne yapabilirim diye ve gerçekten Yonca Hanım çok güzel ilgilendi, yardımları için buradan da teşekkürlerimi iletmek istedim. Ürüne gelecek olursak ilk kez bu markayı kullanıyorum. Toric lensler diğerlerine nazaran bir tık daha kalın olduğunu okumuştum yorumlarda fakat asla öyle değil. Önceden kullandığım astigmatsız lenslerden farkı yok. Kullanımı kolay, bulanıklaşma vs olmadı bende. Gözümde varlığını dahi hissetmiyorum. Tüm lensmarket çalışanlarına ve ilginilerine çok teşekkür ederim.
Tuba E.Öncelikle yıllardır lensmarket ten sipariş veririm ve çok memnunum, herkese de tavsiye ederim. Son siparişimde farkına varmadan göz değerlerini yanlış girerek sipariş vermiştim. elime ulaştığında hiç dikkat etmeden çıkarıp gözüme takıp bulanık gördüğümü anlayınca o zaman farkettim yanlış olduğunu. Konuyu lensmarket.com a bildirdim anında dönüş yaptılar hatanın benden kaynaklı olmasına rağmen lensleri değiştirip doğru değerdeki lensleri gönderdiler. gerçekten herkese de tavsiye ederim gerek fiyat, gerek kalite, gerekse müşteri memnuniyeti açısından 1 numara. Çok teşekkür ederim
Mesut H.Yaklaşık olarak 2 yıldır lens kullanıyorum ve kullandığım ilk marka olan olan Acuvue marka lensleri kullanmaya devam ediyorum. İnanılmaz kaliteliler. Yumuşaklar ve gözünüzde lens var mı yok mu belli olmuyor. Lensleri anlatmaya gerek yok zaten. LensMarket'e gelirsek inanılmaz hızlılar ve ilgililer. Kesinlikle sizinle birebir ilgileniyorlar. Türkiye şartlarında bu tarz ilgi göstermeleri insan olduğumuzu hatırlatıyor bize. Siparişimi verdiğim günün ertesi siparişim şubeye ulaşmış(hafta sonu olmasa ertesi gün evime gelecekti) ve bu inanılmaz bir hız. Solüsyon hediyeleri de cabası. İlginiz ve kaliteli hizmetinizi uygun fiyatla birleştirdiğiniz için teşekkürler.
Yasin D.Lens market yine bildiğiniz gibi. 10 seneye yakın hatta belki geçkindir buradan alışveriş yaparım gerçekten her seferinde çok memnun kalıyorum ve arkadaşlarıma da mutlaka öneriyorum. Çok kaliteli hizmet sunuyorlar. İlk defa yıllık kombi set aldım sktler 2026 gayet iyi. Acuvue kullanmamıştım hiç sırf merakımdan 1 kutu da Acuvue oasys aldım o da skt 2027. Bu zamana kadar hiç sıkıntı problem yaşamadım burdan alışverişlerimde. Zaten sıkıntı yaşayanlar da hemen çözüme kavuşuyorlar. Teşekkürler lensmarket iyi ki varsın. Sunduğunuz kaliteli hizmet için teşekkürler..
Alpaslan Ç.Yaklaşık 9 senedir lens kullanan biri olarak, en konforlu ve en kaliteli lenstir benim için. Doktorumun da her zaman önerdiği lens markası. Daha uygun diye gecen senelerde başka bir lens markası denemiştim fakat gözümde ağırlık hissedince direk bu lense geri döndüm ve bir daha hiç değiştirmedim. Göz sağlığı çok önemli ve bence gözünüz için bütçe ayırıp bu lensi alın derim. Lensmarket hakkında söyleyeceğim şey ise, çok memnunum. Optiklerde lens fiyatları inanılmaz arttı. İnternet üzerinden sipariş vermek çok daha ekonomik oluyor. Fakat göz sağlığıyla ilgili bir şey olduğu için de güvenilir olması şart. Ben lenslerimi yıllardır bu siteden alırım . İlk kez üniversitede keşfettim. Öğrenci bütçesi için çok uygun diye tercih etmiştim. Satış politikaları ve ilgileri de tercih sebebim oldu. Bir ürün için değişiklik yapmak istedim ve aradım hemen ilgilendiler. Böyle kurumsal ve müşteriye önem veren insanları çok seviyorum.
Kübra M.pure hazel rengini aldım gözlerim koyu siyaha yakın kahverengi. lens gözde çok doğal duruyor. En büyük korkum çok yapay durmasıydı ama çok şaşırdım gerçekten çok çok doğal duruyor. Çok belli olan bir renk değil eğer belli olsun istiyorsanız tercih etmenizi önermem -gözleriniz benimki kadar koyuysa-. Benim beklentimin üstündeydi. Alırken dedim acaba görmekte sıkıntı yaşar mıyım diye ama hiç öyle olmadı şeffaf lensle gördüğüm kadar net görüyorum. İlk taktığımda aşırı yanma hissettim ama lens suyunda temizleyip beklettikten sonra tamamen geçti. Lens markete de teşekkür ederim gerçekten çok hızlı geldiler
Bensu S.Siparişimi verdikten kısa bir süre sonra çağrı merkezinden aradılar. Stokta bulunmayan lensim ile ilgili bilgi verdiler ve lensimin stoğa girmesinin 8 haftayı bulacağını fakat mağdur olmamam için aynı numara için deneme lensi göndererek yardımcı olacaklarını söylediler. Çıkmayan kargom için müşteri hizmetlerini aradım, bu konu ile ilgili bana dönüş yapacaklarını söylediler ve yaptılar. Harika bir iletişim, sipariş takibi, müşteri ile ilgili yaklaşımlarına hayran kaldım uzun zamandır bu kadar dürüst bir internet alışverişim olmamıştı. Bu arada toplu sipariş olduğu için deneme lensine gerek kalmadan siparişim tamamlandı ve kısa süre içinde elime ulaştı.Lensmarket.com a teşekkür ediyorum. Air optix e gelince yaklaşık 10 yıldır lens kullanıyorum en çok memnun kaldığım markadır. Batma, bulanıklık yok. Uzun saatler boyunca gözümde kaldığında dahi bir sorun yaşamadım.
Esra E.ürünü 5-6 saattir kullanıyorum. Daha önce kullandığım markada ilk taktığımda batma yakma yapardı alışana kadar. bu üründe öyle bir şey olmadı. ilk izlenimim gayet olumlu. Üründen ziyade ben aslında lensmarket.com a teşekkür etmek istiyorum. büyük depremden önce sipariş verip ödememi yapmıştım. deprem dolayısıyla kargo aksaklığı oldu. Aradılar siparişimi tekrar gönderip önceden ödediğim ücreti de iade ettiler ve deprem bölgesindeki müşterilerinden ücret almadıklarını ifade ettiler. Beni çok duygulandırdı bu davranışınız. Bu acı zamanlarımızda depremzedelere yardımınız çok anlamlı. kendi sektörünüzde elinizi taşın altına koyduğunuz için bu platformdan tekrar teşekkür ediyorum. iyi ki varsınız.
Asil A.