Bugün de, hepimizin fikir sahibi olduğu ancak çok azımızın düzenli olarak yapabildiği spor hakkında sohbet etmek istedik. Çevremizde spora giden birini gördüğümüzde ya da sporun faydalarını dinlediğimizde, kendimizi motive etmeye çalışırız.
Hatta bu motivasyonu sürdürebilmek için, spor salonuna uzun süreli kayıt yaptırmak, bir arkadaşla birlikte yazılıp birbirimizi teşvik etmek gibi çeşitli yöntemler deniyoruz. Bazen işe yarasa da çoğu zaman planlarımız başarısız oluyor. Çare kendi öz disiplinimizi arttırmak ve her konuda olduğu gibi bu konuda da gerçekçi planlar yaparak ilerlemek.
Örneğin, daha önce hiç spor yapmamış biri için haftanın 5-6 günü spor yapmak iddialı bir başlangıç olabilir. Zihinsel olarak hazır hissetseniz bile vücudunuzun bu tempoya uyum sağlayıp sağlayamayacağını da göz önünde bulundurmalısınız. Küçük ve sürdürülebilir adımlarla başlamak, uzun vadede başarıyı getirir.
Sporun Faydaları Neler?
Fiziksel Sağlık
- Kasların güçlenmesi: Spor sayesinde kaslar ve kemikler güçlenir. Daha sağlıklı ve zinde bir yaşama ulaşılır. Özellikle yaş aldıkça görülen kas erimesinin oluşma riski azalır.
- Kilo kontrolü: İdeal kilo aralığına ulaşmak ve korumak daha kolay hale gelir.
- Postür düzenleme: Hareketsizlikten kaynaklanan posdür bozukluğu sporla giderilerek ideal fiziki görünüme ulaşılır.
- Toksit atma: Sporla terlenerek vücuttaki toksitler atılır.
- Metabolizma hızının artması; Metabolizma hızının artması ile, kilo kontrolü daha kolay hale gelir.
Zihinsel Sağlık
- Odaklanma yeteneğinde artış; Spor yapan kişileri işlerine daha kolay odaklanmaktadır.
- Depresyon ve anksiyete; Depresyon ve anksiyete etkilerini azaltır.
- Uyku Kalitesi; Ne kadar çok yorulursan o kadar derin uyursun iddiasının teyidi gibi, sporda vücut yorulduğu için uyku kalitesi artar.
Sosyal Fayda
- Sosyalleşme: Takım sporları sayesinde arkadaş edinme ve sosyalleşme artar.
- Disiplin: Düzenli spor yapmak, kişinin öz disiplininin gelişmesine yardımcı olur.
Spor Mutlu Eder Mi?
Bilimsel olarak evet. Fiziksel olarak ilk başlarda hayır. 😊 Spor yaparken vücudumuz endorfin ve serotoinin isimli mutluluk hormonu salgılar. Bu da bizi daha mutlu eder herkesin hayali olan daha az stresli bir yaşam için yardımcı olur.
Spor Yaparken Gözlükle Görmek mi Zor Yoksa Görmemek Mi?
Sporda meydana gelen yaralanmalar sonucu görme kaybı, göz yaranmaları, körlük ve iş gücü kaybı yaşanabilmektedir. Yüzünüze bir top çarpması, birisi ile çarpışmanız ya da düşmeniz sonucu gözlüğünüz kırılabilir, cam kırıkları sizin için tehlike oluşturabilir.
Spor yaparken en güvenli yol, kontakt lens kullanmaktır. Bu sayede görüş netliğinizi kaybetmeden,güvenle spor yapabilirsiniz.
Net görüşü korumak için gözlüğü yüzünüzde doğru konumda tutmak ve sürekli elinizde düzeltme çabası motivasyonunuzu bozabilir.
Değişen hava koşullarında gözlükleriniz buğulanır ve görüşünüz değişebilir. Bu sizin için spor esnasında sayı kaybına bile neden olabilir. 😊
Hareket halindeyken, rakiple mücadele ederken gözlüğü düzeltmek ve camını silmeyi kimse istemez.
Spor dalları göz yaralanma risklerine göre yüksek risk, orta risk, düşük risk olarak sınıflandırılabilir. Hayatta hiçbir zaman kaza olmama garantisi yok geçmişte gerçekleşen olaylardan yola çıkarak oransal olarak bir çıkarımda bulunmak mümkün elbet.
- Güvenli sporlar; aerobik, atletizm, koşu, yürüyüş,
- Düşük riskli; Güreş, yüzme, kayak, su kayağı, bisiklet sürme, kar kaykayı (snowboard), dalış sporu.
- Orta riskli; Badminton, tenis, voleybol, sutopu, futbol, balıkçılık, golf
- Yüksek riskli; Boyatopu (Paintball), basketbol, beyzbol, softbol, buz hokeyi, havalı tabanca sporları, duvar tenisi, kriket, lakros, raketbol, boks ve tam temaslı tüm dövüş sanatları.
Spor Yaparken Neden Kontakt Lens Tercih Edilmeli?
Miyop, hipermetrop, astigmat ya da presbiyopi, hangi görme kusurunuz olursa olsun, gözlük ile spor yapmak zor, bazı sporları yapmak ise imkansız. Her sporun kendine göre farklı gereklilikleri var tabii. Bazı sporda çeşitlerinde güvenlik için sadece kontakt lens yetmez, yaptığınız spora göre kask v.b gereklilikleri de yerine getirmeniz gerekir.
Su Sporları ve Kontakt Lens
Yüzme, sörf veya kano için tek seçenek kontakt lens diyebiliriz ancak bunun için dikkat edilmesi gereken 2 önemli hassasiyet vardır.
- Günlük kullan- at lens kullanmak
- Göz için koruyucu gözlük kullanarak – lensin su ile temasını engellemek
Günlük kullan at lens kullanarak, lensinizin üzerinde lipit birikme ihtimalini sıfıra indirmiş olursunuz. İkinci olarak ise koruyucu gözlük sayesinde lensiniz su ile temas etmediği için enfeksiyon riski en az seviyeye düşmüş olur.
Kask Kullanılan Sporlarda Neden Lens Kullanılmalı?
Bisiklet sürme, motor sporları, kayak gibi sporlarda kask mecburi ekipmanlar arasında. Kask ile gözlük kullanmak imkansıza yakın olduğu için de çözüm kontakt lens.
Spor Yaparken Neden Günlük Kullan- At Lens Kullanmalısınız?
Spora dair tüm pozitif konulardan bahsettik, şimdi negatif olmasa da gerçekçi detaylardan bahsedelim.
Spor yaparken bazen ter bazen gözyaşı bazen ise küçük olduğunu umduğumuz yaralanmalar… Hal böyle olunca lenslerinizin kirlenme ihtimali artıyor, en pratik çözüm yolu tabii ki, günlük kullan- at lens tercih etmek.
Sabah takıp, akşam atacağınız günlük tek kullanımlık lenslerin üzerinde lipit birikme şansı neredeyse olmuyor. Gün içinde lensinizi değiştirmenizi gerektirecek bir aksilik yaşama durumunda sadece 1 günlük lensiniz çöpe gitmiş oluyor.
Uzun süreli lensler için ise, süreç biraz daha farklı olmak durumunda. Uzun süreli lensini kirlendiğinde solüsyon ile temizlemek saniyelerin önemli olduğu sporcular için zaman kaybı olsa gerek.
Haberimiz olmadan nice dünya starı futbolcular, basketbolcular, voleybolcular, yüzücüler müsabakalarında günlük kullan – at lens kullandı kim bilir.
Bu arada size küçük bir sır bazı maçlara kontakt lens yetiştirmişliğimiz var, bu da bizim haklı gururumuz. 😊
Eğer aklınıza takılan bir şey olursa bize 444 53 67 ( 444 LENS) numaralı telefondan veya [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz.
Bilgisayar Kullanıcıları İçin Kontakt Lens Kullanımı
Multifokal Kontakt Lensler
Spor Yaparken Neden Lens Kullanmalısınız?
bu lensi diğer lenslere tek geçerim. 2020 de pandemiyle başladım lens kullanmaya. gözlüklerde maskeden ötürü buhar oluşuyordu. ilk zaman birkaç farklı marka kullandım fakat en son biofinity'e geçtim. 2 senedir bu lensi kullanıyorum. sadece gece geç saatlerde görüntü sululaşıyor. onu da yüzümü yıkayınca geçiriyorum. internetten aldığım şeylere sürekli yorum yapan biri değilim çünkü satın aldığım şey işimi karşılıyorsa bana yetiyordur fakat lensmarket.com işini layıkıyla yapması, ekstra özen göstermesi, müşterisiyle kurduğu iletişim, yaptığı işe verdiği önem vs. ve lensin kaliteli olması beni yorum yapmaya teşvik etti. tüm çalışanlara saygılarımı ve sevgilerimi gönderiyorum. helal olsun
Egemen D.Ben Elbistan deprezede siyim. Lens Marketten marketten 5 senedir ürün almaktayım. Ürünlerin kalitesi olsun, Müşteri temsilcillerinin nezaket ve kibarlığı olsun. Ürün kargolama ve takibi olsun 10 numara yani takdire şayan bir firmadır ve çalışanları da aynı şekilde çok başarılıdır. Bu yorumu niye yazıyorum. Depremden sonra yine sipariş vermek için siteye girdim gördüm ki ücretsiz ürün veriyorlar bizlere çok memnun oldum. 4 kutu toric lens ve 2 kutu solüsyonu hiç ücret almadan gönderdi lens market. Gurur duyuyorum memleketin sizler gibi güzel ve duyarlı insanları olduğu için. İyiki Lens Market müşterisiyim. TEŞEKKÜR EDİYORUM SİZLERE ELBİSTANDAN. HELAL OLSUN SİZLERE. BAŞARILAR DİLİYORUM.
İmam D.Yaklaşık 20 senelik lens kullanıcısıyım.Lensmarketinde en az 5 senedir müşterisiyim.Şimdiye kadar tecrübe ettiğim tüm internet alışverişlerinde açık ara en iyisi diyebilirim.Sipariş ve kargo hızı, ürün seçim desteği, aklınıza gelebilecek her türlü ihtiyacınızı etkin ve süratli bir şekilde yerine getiriyorlar.Özellikle müşteri desteği, geri dönüş hızları, çözüm odaklı olmaları ve her halukarda bir çözüm üretmeleri harika.Etkin bir müşteri desteğini bırakın muhattap bile bulamadığımız işletmeler dolu etrafımız.Özellikle müşteri desteği biriminin yöneticisi kimse çalışanları ile birlikte gönülden kutluyorum.Mükemmel bir müşteri desteği sadık müşteri demektir.Müşteriniz olmaktanda mutluyum.Başarılarınız devamını dilerim.
Taner Ö.Siparişimi gece verdiğim halde bir gün sonra elime ulaştı ilk defa lens kullanıcağım için hiçbir bilgim yoktu gözlük aldığım optik bile bana sadece lens getiriyoruz diyerek hiçbir bilgi vermedi internetten araştırmak istedim lensmarkette baktıktan sonra müşteri hizmetlerini aradım böyle ilgi alaka hiç bir sitede yok her konuda sağolsunlar bilgi verdiler instagramdan da çok ilgilendiler reçeteyi ordan gönderdim sepetime eklediler hiç tereddüt etmeden kredi kartıyla aldım lensler hakında daha kullanmadığım için yorum yazmadım lensmarkete çok teşekkür ederim
Meryem Y.Artık lens için optikcilerle uğraşmayacak olmam çok güzel.İnternet alışverişini sevmeyen biri olarak bu kadar olumlu yorumu görünce denemek istedim siparişi verdikten 2 saat sonra kargoya verildi evet gerçekmiş. Sipariş oluşturmada neyi nereye yazacagimi kestiremeyince müşteri hizmetlerini aradim anında cevap ve sorunum çözüldü. Profesyonel hizmetinden dolayı Dinçer Bey e ayrıca tesekkur ederim.Ben optikcilerde bile bu kadar ilgili ve profesyonel bir hizmet almadim üstelik 1 iki hafta lens bekliyordum. Teşekkürler lensmarket.. Haa Acuvue oasys kullandığım problem yaşamadığım bir marka zaten rahatlıkla tercih edilebilir.Bir daha ki alışverişte görüşmek dileğiyle..
Ebru Ö.10 yıldır bu lens markasını kullanan biri olarak bugün transitions lenslerimle buluştum:) yıllardır lenslerimi yine internet üzerinden ancak farklı siteden alıyordum taki lenslerimin süresi dolmadığı halde yırtılana kadar ilgili şikayetimi dile getirmeme ragmen olumlu veya olumsuz herhangi bir geri bildirim almadım. Lens market ile ilgili okuduğum olumlu yorumlar ile ilk kez bu siteden alışveriş yaptım hızlı kargo için çok teşekkür ederim benim için önemliydi siteye puanım 5:) ancak lensleri takalı daha bir kaç saat olması sebebiyle bir puanlama yapmayacagım sadece sunu söyleyebilirim ilk izlenimim gayet olumlu:)
Elif B.Merhaba, lensmarkete çok teşekkür ederim. Umutsuz olduğum bir konuda bile yardımcı olup memnuniyetimi sağladılar. Çok ilgililer ve çözüm odaklılar. Gönül rahatlığı ile alışveriş yapabilirsiniz. Lenslere gelince daha once bosch and lomb pure vision 2 kullanmistim goruntu cok iyi olmasina ragmen 8.90 bc degeri nedeniyle bana kalin geliyordu ancak ozel zamanlarda birkac saatligine takip sonrasinda cikarma geregi duyuyordum. Sonrasinda acuve oasys aldim lens yok gibiydi cok rahatti fakat yakini bulanik goruyordum ve internetten arastirdigim kadariyla bu baskalarinin da basina gelmis. Air optik plus hydraglyde for astigmatizm lensimi 1 saat once taktim. Simdilik izlenimlerim netlik olarak puru vision 2 rahatlik olarak acuve den 1 tik kalin ama rahat.
Gökçe D.21 yıldır seffaf lens kullanıyorum, hic renkli lens almamıstım, fiyatı uygun diye denemek istedim cok yorum okudum ama görmeden almak zor..istediğim gri lens icin aradılar ve temini uzun mağdur olmayın dediler ben de hareli gri aldım..sürekli lens kullanan biri olmama rağmen ben de bulanık görme yasadım, arkadaslar sakin olun ilk günün aksamına doğru gözünüz net görmek icin yerini buluyor :) kuruma batma vs olmadı..gözlerim acık ela (belki de bal) gri lens fark yaratmadı hareli olduğu icin bi tık büyük ve parlak gösterdi (güneste) arkadaslarıma söyleyince fark ettiler aa bi değisiklik var diye zaten hafif değisiklik demisler hareliler icin, cok fazla doğal oldu ela gözde sadece freshlik verdi lensmarket iletisim,kargo,fiyat ile 10 numara hizmet bundan sonra buradan lenslerimi alacağım
Sinem E.Pazartesi saat 3 gibi sipariş vermiştim, 24 saat içinde elime ulaştı. Daha önce Airoptix kullandım 2 yıl kadar ama gün içinde çok kuruma yapıyor ve bir zaman sonra batmaya başlıyordu. Biraz korkarak da olsa bu markaya geçtim ve daha şimdiden çok memnun kaldım. Gözümde olduğunu bile hissetmiyorum, gözümde uyuduğum zaman bile uyanınca kuruluk ya da batma falan yapmıyor. Gözlükçüm baya korkutmuştu beni internetten lens mi alınır onlar hep çakma ürün gönderiyorlar falan diye ama asla kanmayın. Para kaybetmekten başka bir şey değil dertleri. Aynı ürünü gözlükçüler 300 liraya satıyorlar. Bir de insanı korkutuyorlar başka bir yerden alacağım diyince. Halbuki gayet güzel Bi alışveriş oldu. Herkese de tavsiye ederim.
Şeyma D.Öncelikle lensmarkete herkesin övgü ile başlamasını firma kendi yapıyor zannettim ama hayır. Bu 2. alışverişim ve ikisinden de cok memnun kaldım dün sipariş verdim aynı gün kargoya verilip ertesi gün elimdeydi. Lense gelirsek şuana kadar iki take günlük len denedim biri Acuvue Oasys with HydraLuxe diğeri ise o pahalı geldiğinden BioTrue. HydraLuxeden baya memnun kaldım. Bende batma kuruluk vs yapmadı. Astigmatim (0.25) olmasina rağmen mükemmel netlikte gösteriyordu ama gün sonuna doğru arada bulanıklık yapıyordu. Biotrue ise taktığım ilk anda gözümde baya hissetsemde sonrasında alıştım fakat net görüş bir türlü sağlayamadım sanki astigmatim artmış gibi tuhaf bir bulanıklılık yaptı bende. BioTrue’yu bir daha almayı düşünmüyorum açıkcası. Bu bitince birde Acuvue Moist deneyeceğim. Eğer HydraLuxe alternatif bulamazsam devam edeceğim çünkü baya memnun kaldım.
Nur Ö.