Bugün de, hepimizin fikir sahibi olduğu ancak çok azımızın düzenli olarak yapabildiği spor hakkında sohbet etmek istedik. Çevremizde spora giden birini gördüğümüzde ya da sporun faydalarını dinlediğimizde, kendimizi motive etmeye çalışırız.
Hatta bu motivasyonu sürdürebilmek için, spor salonuna uzun süreli kayıt yaptırmak, bir arkadaşla birlikte yazılıp birbirimizi teşvik etmek gibi çeşitli yöntemler deniyoruz. Bazen işe yarasa da çoğu zaman planlarımız başarısız oluyor. Çare kendi öz disiplinimizi arttırmak ve her konuda olduğu gibi bu konuda da gerçekçi planlar yaparak ilerlemek.
Örneğin, daha önce hiç spor yapmamış biri için haftanın 5-6 günü spor yapmak iddialı bir başlangıç olabilir. Zihinsel olarak hazır hissetseniz bile vücudunuzun bu tempoya uyum sağlayıp sağlayamayacağını da göz önünde bulundurmalısınız. Küçük ve sürdürülebilir adımlarla başlamak, uzun vadede başarıyı getirir.
Sporun Faydaları Neler?
Fiziksel Sağlık
- Kasların güçlenmesi: Spor sayesinde kaslar ve kemikler güçlenir. Daha sağlıklı ve zinde bir yaşama ulaşılır. Özellikle yaş aldıkça görülen kas erimesinin oluşma riski azalır.
- Kilo kontrolü: İdeal kilo aralığına ulaşmak ve korumak daha kolay hale gelir.
- Postür düzenleme: Hareketsizlikten kaynaklanan posdür bozukluğu sporla giderilerek ideal fiziki görünüme ulaşılır.
- Toksit atma: Sporla terlenerek vücuttaki toksitler atılır.
- Metabolizma hızının artması; Metabolizma hızının artması ile, kilo kontrolü daha kolay hale gelir.
Zihinsel Sağlık
- Odaklanma yeteneğinde artış; Spor yapan kişileri işlerine daha kolay odaklanmaktadır.
- Depresyon ve anksiyete; Depresyon ve anksiyete etkilerini azaltır.
- Uyku Kalitesi; Ne kadar çok yorulursan o kadar derin uyursun iddiasının teyidi gibi, sporda vücut yorulduğu için uyku kalitesi artar.
Sosyal Fayda
- Sosyalleşme: Takım sporları sayesinde arkadaş edinme ve sosyalleşme artar.
- Disiplin: Düzenli spor yapmak, kişinin öz disiplininin gelişmesine yardımcı olur.
Spor Mutlu Eder Mi?
Bilimsel olarak evet. Fiziksel olarak ilk başlarda hayır. 😊 Spor yaparken vücudumuz endorfin ve serotoinin isimli mutluluk hormonu salgılar. Bu da bizi daha mutlu eder herkesin hayali olan daha az stresli bir yaşam için yardımcı olur.
Spor Yaparken Gözlükle Görmek mi Zor Yoksa Görmemek Mi?
Sporda meydana gelen yaralanmalar sonucu görme kaybı, göz yaranmaları, körlük ve iş gücü kaybı yaşanabilmektedir. Yüzünüze bir top çarpması, birisi ile çarpışmanız ya da düşmeniz sonucu gözlüğünüz kırılabilir, cam kırıkları sizin için tehlike oluşturabilir.
Spor yaparken en güvenli yol, kontakt lens kullanmaktır. Bu sayede görüş netliğinizi kaybetmeden,güvenle spor yapabilirsiniz.
Net görüşü korumak için gözlüğü yüzünüzde doğru konumda tutmak ve sürekli elinizde düzeltme çabası motivasyonunuzu bozabilir.
Değişen hava koşullarında gözlükleriniz buğulanır ve görüşünüz değişebilir. Bu sizin için spor esnasında sayı kaybına bile neden olabilir. 😊
Hareket halindeyken, rakiple mücadele ederken gözlüğü düzeltmek ve camını silmeyi kimse istemez.
Spor dalları göz yaralanma risklerine göre yüksek risk, orta risk, düşük risk olarak sınıflandırılabilir. Hayatta hiçbir zaman kaza olmama garantisi yok geçmişte gerçekleşen olaylardan yola çıkarak oransal olarak bir çıkarımda bulunmak mümkün elbet.
- Güvenli sporlar; aerobik, atletizm, koşu, yürüyüş,
- Düşük riskli; Güreş, yüzme, kayak, su kayağı, bisiklet sürme, kar kaykayı (snowboard), dalış sporu.
- Orta riskli; Badminton, tenis, voleybol, sutopu, futbol, balıkçılık, golf
- Yüksek riskli; Boyatopu (Paintball), basketbol, beyzbol, softbol, buz hokeyi, havalı tabanca sporları, duvar tenisi, kriket, lakros, raketbol, boks ve tam temaslı tüm dövüş sanatları.
Spor Yaparken Neden Kontakt Lens Tercih Edilmeli?
Miyop, hipermetrop, astigmat ya da presbiyopi, hangi görme kusurunuz olursa olsun, gözlük ile spor yapmak zor, bazı sporları yapmak ise imkansız. Her sporun kendine göre farklı gereklilikleri var tabii. Bazı sporda çeşitlerinde güvenlik için sadece kontakt lens yetmez, yaptığınız spora göre kask v.b gereklilikleri de yerine getirmeniz gerekir.
Su Sporları ve Kontakt Lens
Yüzme, sörf veya kano için tek seçenek kontakt lens diyebiliriz ancak bunun için dikkat edilmesi gereken 2 önemli hassasiyet vardır.
- Günlük kullan- at lens kullanmak
- Göz için koruyucu gözlük kullanarak – lensin su ile temasını engellemek
Günlük kullan at lens kullanarak, lensinizin üzerinde lipit birikme ihtimalini sıfıra indirmiş olursunuz. İkinci olarak ise koruyucu gözlük sayesinde lensiniz su ile temas etmediği için enfeksiyon riski en az seviyeye düşmüş olur.
Kask Kullanılan Sporlarda Neden Lens Kullanılmalı?
Bisiklet sürme, motor sporları, kayak gibi sporlarda kask mecburi ekipmanlar arasında. Kask ile gözlük kullanmak imkansıza yakın olduğu için de çözüm kontakt lens.
Spor Yaparken Neden Günlük Kullan- At Lens Kullanmalısınız?
Spora dair tüm pozitif konulardan bahsettik, şimdi negatif olmasa da gerçekçi detaylardan bahsedelim.
Spor yaparken bazen ter bazen gözyaşı bazen ise küçük olduğunu umduğumuz yaralanmalar… Hal böyle olunca lenslerinizin kirlenme ihtimali artıyor, en pratik çözüm yolu tabii ki, günlük kullan- at lens tercih etmek.
Sabah takıp, akşam atacağınız günlük tek kullanımlık lenslerin üzerinde lipit birikme şansı neredeyse olmuyor. Gün içinde lensinizi değiştirmenizi gerektirecek bir aksilik yaşama durumunda sadece 1 günlük lensiniz çöpe gitmiş oluyor.
Uzun süreli lensler için ise, süreç biraz daha farklı olmak durumunda. Uzun süreli lensini kirlendiğinde solüsyon ile temizlemek saniyelerin önemli olduğu sporcular için zaman kaybı olsa gerek.
Haberimiz olmadan nice dünya starı futbolcular, basketbolcular, voleybolcular, yüzücüler müsabakalarında günlük kullan – at lens kullandı kim bilir.
Bu arada size küçük bir sır bazı maçlara kontakt lens yetiştirmişliğimiz var, bu da bizim haklı gururumuz. 😊
Eğer aklınıza takılan bir şey olursa bize 444 53 67 ( 444 LENS) numaralı telefondan veya [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz.
Maske ve Kontakt Lens
Kontakt Lensle Ağlamak Gözlere Zarar Verir mi?
Göz Rengi Değiştirme Ameliyatı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
bayramdan iki gün önce sipariş vermiştim. bayram biter bitmez elime geldi ilk defa astigmatlı lens kullanıyorum miyop lense alışmıştım fakat astigmatlı korkutuyordu en ufak aklıma takılan soruda beni arayın diye not bıraktığımda 5dk sonra arayan müşteri hizmetleri, ürünümün aşırı özenli paketli halde kargolanması, ve her soruda yanımda oldukları için teşekkür ederim. ürün içinde ilk taktığımda bir iki dk başımı döndürdü ama sonrasında hemen geçti sabahtan beri gözümde ve çok aşırı rahatım inşallah böyle gider. tereddütsüz alınabilecek bir lens miş ????
Eda K.Ben yaklaşık 2 yıldır lens marketten alışveriş yapıyorum. Daha önce optikçilerden yaptığım alışverişlerde lenslerimin gelmesini en az 1 hafta bekliyordum. Fakat lensmarket sayesinde en geç 2 gün içinde lenslerim teslim ediliyor. Acuvue markasına gelecek olursak kullandığım günden beri benim için büyük bir konfor. Son zamanlarda biraz bulanıklık ve batma yapmaya başlamıştı fakat bunun lensle alakalı değil göz kuruluğu problemimden dolayı olduğunu düşünüyorum. Göz damlası kullanmaya başladım ve doktorum suni gözyaşını lensimin üzerine de damlatabileceğimi söyledi. Batma kuruma yaptığı an suni gözyaşı damlatıyorum ve düzeliyor. Lensin ince olması gözde lensi hissettirmiyor. Lenslerinizle uyumamaya ve bakımına dikkat ederseniz sorun yaşamayacağınız, güvenerek kullanabileceğiniz bir marka.
Selda K.Gerçekten yorum yapmaya üşenirim, fakat Lens Market sonuna kadar övgüyü hakediyor, ilgi mükemmel, müşteri hizmetleri çok sistematik çalışıyor, 4. Kez ürün satın aldım hiç bir aksaklık yaşamadım. Siparişin ertesi günü, akşam üzeri elinize ulaşıyor. \nLenslere gelecek olursak, 3 senedir optikçimin tavsiyesi ile bu lensleri kullanmaya başladım ve haala da devam ediyorum. Gözümde lens olduğunu zaman zaman unutuyorum desem yeridir, o derece konforlular. Tabii ki bu konfor gözün yapısına göre değişiklik gösterebilir ama lens değiştirmeyi düşünüyorum, farklı bir lens denemek istiyorum diyen arkadaşlar gönül rahatlığıyla deneyebilir. Mutlaka göz muayenesinden sonra, göz yapınıza göre lenslerinizi tercih ediniz.
Caner T.Ben bu ürünü ilk kez kullanıyorum ki zaten 8 aydır felan lens kullanmaktayım ilk lens deneyimim elegance comfort ile olmuştu ama sürekli batma yanma oluyordu gözümde bi arkadasımın tavsiyesi üzerine bu lensten sipariş verdim benim gözüme tam uydu diğer lenste yaşadığım sorunların hiç biri olmuyor kullanımı çok rahat tabiki gözden göze değişebiliyor ama benim tercihim artık bu lensten yana yana ayrıca lensmarket.com dan ilk defa alışveriş yaptım ve çok güzel ilgilendiler ve basta internetten alıp almama konusunda kararsız olmama rağmen siparişim eksiksiz ve normalden daha uyguna geldi o yüzden tavsiye ederim
Ebru Ç.Bu aldığım lenslerle birlikte ikinci defa lens almış olacağım. Bundan önceki seti tam 1 yıl önce optikçiden almıştım (lensleri süresi 1 yıl değil, uzun süre kullanmadım) ve aynı marka astigmatli lense 180 lira, solüsyona da 40 lira istemişlerdi. İyi ki burayı keşfettim ve aynı lensi 125 liraya aldım ve solüsyon da hediye geldi. Hem bu kadar uygun fiyata lens satıp hem de müşteri hizmetleriyle görüşmek için sizi hatta bekletmeden kendileri arıyorlar, gerçekten şaka gibi. Lensler de gayet kullanışlı. İkinci defa lens kullanıyorum ve bunun numarası önceki setten daha iyi ve çok daha rahat görebiliyorum. Sadece gözümle alakalı olarak biraz göz yorgunluğu ve kuruluğu hissediyorum. Bütün alışverişe tek eleştirim Yurtiçi kargo gibi içler acısı bir kargo firmasıyla çalışılıyor olması ama neyse ki 1 lira fark ödeyip alternatif bir firma da secebiliyorsunuz. 1 lira değil 10 lira bile öderim yurt içi kargoyu kullanmamak için.
Çağlar S.ilk başta internetten lens almaya korktum. Tarih konusunda ya erken olursa diye. Diger lens Satış sitelerini de inceledim. Bana en guven veren site burasi oldu. Sİparis verdikten sonrada anladım, hemen kargo yapılarak yollandi. ürüne gelecek olursak ben daha lens maceram yeni başladı daha takmayi çıkarmayı bile zorlukla yapıyorum ama bu üründen memnun kaldım. batma yok. gözünde olduğunun farkında bile degilsin. sabah takarken lens şeffaf beyaz akşam çıkartırken hafif siyahlik oluyor lensin özelliğinden dolayı. fazla ışıklı güneşli havada gözü kamaşan rahatsız olan biriyim. bu lens onu tam bitirmedi ama alt seviyelere indirdi diyebilirim. psikolojik değilse
Yunus Y.OASYS'i ilk kullanışım; bundan önce 1 yıl kadar Air Optix HydraGlyde kullandım. OASYS'i ilk elime aldığımda Air Optix'e göre daha ince olduğu anlaşılıyordu zaten. Gözümde varlığını hiç hissetmiyorum, Air Optix'de seyrek de olsa, aşağı doğru baktığımda lensin yansıması oluyordu. Onun dışında gözümü hiç rahatsız etmedi, yanma ya da batma yapmadı. Air Optix'de küçük bir toz olduğu an solüsyonla iki üç kez temizlemediğim zaman düzelmiyordu mesela. Temiz kullandığım için toz batması pek yaşamadım ama birkaç deneyim yetmişti yani. Uzun süreli kullanımda da OASYS'den memnun kalacağımı umuyorum ve şimdiden almayı düşünenlere tavsiye ediyorum. Bu arada bu LensMarket'ten ikinci alışverişim olsa da, Cuma günü verdiğim sipariş, cumartesi günü kargoya verilmişti bile. Pazartesi günüyse lensler elimdeydi. Hızlarına bir kez daha hayran kaldım. Ellerinize sağlık.
Zehra A.Acuvue oasys ve air optix kullanmis biri olarak şunu söylüyorum yok böyle bir lens.kesinlikle biofinity önde gider.2 3 gün oldu kullanali takar takmaz farkı anladim.goze çok güzel yerleşiyor. Çıkarırken zorlanıyorum bilee o derece hiç kayma yapmadı. Batma olayı genelde solüsyon toz kaçıp lense yapisinca oluyor zaten bakınca farkediliyir güzel temizlenmesini tavsiye ederim.Ayrica burdan lensmarket müşteri temsilcilerine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum beni kırmayıp yardımcı oldukları için.Lensmarketten iciniz rahat bir şekilde alışveriş yapabilirsiniz.iyi ki varsınız uygun fiyat güvenli alışveriş ve yeterli müşteri destegi daha ne olsun;))
Gülsüm A.İlk defa lens aldım ve uygun olduğu için burayı tercih etmiştim. 2 kişi olarak aldık ve çok farklı numaralara sahiptik. Siparişimin ardından hemen bana ulaşıp 4 tane lensin daha uygun olduğu bir kampanyanın olduğunu ve istersem o kampanyadan yararlanabileceğimi söylediler. 4 kutu lensi çok daha fazla bir fiyata almışken siparişimi değiştirip kampanyadan yararlanmamı sağladılar üstelik para iademi de anında yaptılar. Çok temiz ve dürüstçe bir iş yapıyorlar. Gözüm kapalı önereceğim bir site oldu. Bundan sonraki alışverişlerimi de buradan yapmayı düşünüyorum.
Hilal G.