Tüm dünyada sosyal medya kullanım oranları her geçen gün artmakta. Dünya’da 2022 yılına göre 2023’te % 5 oranında sosyal medya kullanım oranı arttı. %5 rakam olarak küçük, dünya nüfusu üzerinden düşününce çok yüksek bir artış diyebiliriz. 😊 Bu da demek oluyor ki 2023 yılında 260 milyondan fazla kişi yeni kişi sosyal medya hesabı kullanmaya başladı.
Toplamda ise 5 milyardan fazla kişi aktif olarak sosyal medyayı kullanıyor diyebiliriz.
Merak etmeyin, bu blog yazımızda sürekli istatistiksel bilgiler paylaşmak gibi bir niyetimiz yok. Sadece sosyal medyanın tüm dünyada ne kadar çok kullanıldığı ve kullanım oranının ne kadar hızlı artış göstermeye devam edeceğini birlikte öngörmek ve Sosyal medyada geçirdiğimiz sürenin gözlerimize etkisini nasıl en aza indirebiliriz, konusuna dair sizlerle biraz sohbet etmek istiyoruz. 😊
Instagram'da arkadaşlar nereye gitmiş, Twitter'da gündemde neler var ve Tiktok'ta bugün hangi danslar trend derken günde ortalama 7 saat ekran süremizin 2 saatini neredeyse sosyal medya hesaplarımızda geçiriyoruz.
Eminiz ki bu süre hepimiz için çok hızlı geçiyor. Eğlenmek, bilgi edinmek, gündemi takip etmek, içerik üretmek ve itiraf etmek gerekirse en çok da çevremizin nerde, ne zaman ve kimlerle vakit geçirdiğini öğrenmek istiyoruz. 😊 Hal böyle olunca da gözlerimiz stalk uğruna biraz fazla yorulabiliyor.
Size stalkı bırakın demeyeceğiz ama gözleriniz ekrana bakmaktan bitap düşmemesi için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Stalktan daha çok ekran bakmamıza neden olan diğer konu ise çoğu kişinin ana işi ya da ek işi olan içerik üretimi. Özellikle de 16 – 24 yaş arası gençler için bu durum fazlasıyla geçerli.
Uyumadan önce bir 5 – 10 dk sosyal medyada zaman geçirip uyurum diyerek saatlerce ekrana dalıp gitmeyen var mı? 😊
Onlarca nedenin tek bir sonucu olduğu göz önüne alındığında, şimdi sosyal medyada geçirdiğimiz sürenin gözlerimize zararlı etkilerini nasıl en aza indirebileceğimizi yanıtlamaya geçelim.
Göz Kırparak
Ekrana baktığımız süre boyunca daha az göz kırparız, bu nedenle refleks dışında bilinçli olarak da göz kırparak göz kuruluğunu en aza indirmeye çalışabiliriz.
Göz Damlası Kullanarak
Eğer göz kırpma sayısını arttırmanıza rağmen göz kuruluğunuz devam ediyorsa göz damlası kullanabilirsiniz. Lens market’te bulunan tüm göz damlaları hem kontakt lens kullanıcıları hem de lens kullanmayan kişiler için uygundur. Tabii ki göz damlasını kullanmadan önce göz hekiminize danışmanızı öneririz.
Mola Vererek
Genelde bu durum "beynim aktı" veya "beynim yandı" gibi ifade edilse de aslında açıklaması bilişsel yeteneklerin azalması. Uzun süre ekrana bakmak düşünme yeteneğini hafızayı ve problem çözme becerilerini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle mola vererek gözlerinizi ve zihninizi dinlendirmeyi ihmal etmeyin.
Ekran Ayarlarını Düzenleyerek
Ekran ışığını çevresel ışığa göre düzenleyin. Böylece gözleriniz daha az yorulacaktır.
Göz Egzersizi Yaparak
Kalem egzersizi, sallanma, çamaşır ipi, mum egzersizi, renk günü, göz masajı gibi göz egzersizleri gözlerinizi gelişimine katkı sağlayabilir hem de göz kuruluğunu en aza indirmeye çalışabilirsiniz.
Ben bu yazıyı yazana kadar kim bilir sosyal medyada hangi içerik gündem oldu, ne unutuldu ya da hangi video viral oldu… Şimdi onları kontrol etme zamanı, tabi önerileri dikkate alarak.
Yeni bir yazıda görüşmek üzere, sağlıklı gözlerle kalın.
Bu içeriğin tüm hakları saklıdır. İzin alınmadan kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
Computer Vision Sendromu Nedir? (Dijital Göz Yorgunluğu Nedir?)
Diyabet ve Göz Sağlığı
Bahar aylarında lens batması neden artar
Bu site üzerinden yıllardır alışveriş yaparım ve yıllardır bu ürünü, bu markayı kullanan biriyim. 2,3 yıldır her 3 ayda bir bu markayı sipariş veririm ve şimdiye kadar sorun yaşamamıştım fakat geçen tekrar bu markayı sipariş verdiğimde lensler elime ulaşınca lenslerde sorun yaşadım ilk defa başıma geldi. Bütün lensleri kullanamadan atmak durumunda kaldım. Müşteri hizmetlerini aradığımda mağduriyetimi belirttim sağolsunlar bana çok yardımcı oldular. Lensleri atmasaydım 4 gün içerisinde geri iade olup size tekrardan yeni lens gönderiyorlarmış ama ben lensleri atmıştım. Mağduriyetimi anladıkları için tekrar yeni ürün aldığımda indirim yapabileceklerini söylediler ve indirim de yaptılar ve şuan yeni aldığım lenslerde bir sıkıntı çıkmadı yaşadığım mağduriyeti tekrar yaşamadım. Çok ilgililer ve yardımcı oluyorlar.
Ebru A.Sipariş vereli 24 saat oldu, bu süre içerisinde siparişim kargoya verildi, elime ulaştı ve bütün gün boyunca lensleri deneme şansım oldu. Acayip hızlı ve harika müşteri memnuniyeti sağlama çabalarınızdan dolayı tebrik ediyorum. Lensler hakkında; bulanık görme durumu yaşamadım ancak benim gibi göz kuruluğu problemi olanlar gözyaşı damlasını sık sık kullansınlar. Bu lensin su oranı yüksek olmasına rağmen yine de o kuruluğu hissediyorum, buna rağmen en memnun olduğum lens şu ana kadarki bu oldu, 2 yıl boyunca purevision, air optix, oasys markalarını dönem dönem kullandım ve hepsi çok fazla batma yapmıştı. İlk izlenimim lensin oldukça güzel olduğu. Biofinity lens baya ince bir yapıda, gelen kutularda lens olup olmadığını kontrol ederken bile zorlandım baya incecik. Şu an için memnuniyetim hat safhada. Lensmarket ile neden daha önce tanışmadığımız için çok üzgünüm, hem hızlı, hem uygun bir site. Optikçide kutusu 230 tl lensmarketden lensin kutusunu 110 tlye aldım ve hemen ertesi gün elimdeydi!
H. İ.Merhaba benim gibi lens arayan kişiler okuyabilir diye bende yazmak istedim. Bende çok lens denedim bir öğrenci lens kullandığını söyleyince nasıl yani hiç belli değil dedim. Kızarma kuruma aylarca öğrencinin lens kullandığını farketmedik. (Üniversite Öğrencisi) Marka Biofinity dedi. Sedece yine olmaz ama bir deniyim diye aldım. Ben uzağı görememe işini çözüp gözümü çizdirmekten vazgeçtim. Çok rahat kuruma yok , suyu fazla kızarma yapmadı, tabi kişiye göre değişkendir bu durumlar sanırım ama çok rahat kullanıyorum. Gece uyuyana kadar da hiç sıkıntım yok. Eskiden eve girer girmez ilk iş lens çıkarmaktı. Firmaya teşekkür ederiz. Lens firmasına.. Ayrıca www.lensmarket.com bu alışveriş sitesi çok hızlı bu lens ile bu firma ile tanıştım. Hem lensim hem bu site de emeği geçenler hemde lens firmamız ilkeli çalışmalarınızdan dolayı teşekkür ederiz. Şimdi tekrar sipariş verdim , hemen kargoya verildi yazmışlar.. Harikasınız ..
Burcu A.Lens market yine bildiğiniz gibi. 10 seneye yakın hatta belki geçkindir buradan alışveriş yaparım gerçekten her seferinde çok memnun kalıyorum ve arkadaşlarıma da mutlaka öneriyorum. Çok kaliteli hizmet sunuyorlar. İlk defa yıllık kombi set aldım sktler 2026 gayet iyi. Acuvue kullanmamıştım hiç sırf merakımdan 1 kutu da Acuvue oasys aldım o da skt 2027. Bu zamana kadar hiç sıkıntı problem yaşamadım burdan alışverişlerimde. Zaten sıkıntı yaşayanlar da hemen çözüme kavuşuyorlar. Teşekkürler lensmarket iyi ki varsın. Sunduğunuz kaliteli hizmet için teşekkürler..
Alpaslan Ç.İlk olarak Acuvue Oasis gunluk lensi denedim.Memnun kaldim.Daha sonra 15 günlük olanını denedim.Uzagi bulanik görme sorunu yasadım.Denemek icin Air Optik Night Day siparişi verdim.Bu lenste uzak ve yakını net görüyorum.Ayrıca tak çıkar derdi kalmadı.Bir kutunun üç ay gitmesi ve 30 gün çıkarmadan gözde kalabilmesi açısından değerlendirirsek benim açımdan kullanılabilecek en mantıklı lens.Müsteri hizmetlerine mesaj attım ve yarım saat geçmeden geri dönüş yaptılar.Uzağı görme sorunu yaşadığım diğer lenslerı gönderip yerine Air Optik Night Day ile değişimini yapacaklarını söylediler.Lensmarket ile bir hafta önce tanıştım.İlgi ve alakalarından dolayı teşekkür ediyorum.Bu lens icat edilmişken insanların neden hala gözlük kullandıklarını anlamaya çalısıyorum.
Serkan G.Lens marketi takdir ediyorum. müşteri memnuyetini önemsemeleri ve hızları beni etkiliyor. bir kez hatalı sipariş vermişim . 3,5 miyop gözüme 13,5 sipariş vermişim , farkedip aradılar. ben de içimden , yaa aynı siparişi veriyorum yıllardır beni niye arıyorlar kardeşim , diyorum. bu bana kapak oldu. akabinde biofinity son kutusunda sorun olabileceğini yazdım 10 dakika sonra aradılar. bir daha böyşe birşey ile karşılaşırsam ne yapacağımı söylediler. durumu memnuniyete çevirmek için lens firması ile görüştüler. güzel bir platform . öncelikleri memnuniyet ve hız.teşekkür ediyorum.
Evrim Y.Ben bu siteden ilk defa alışveriş yaptım daha öncesinde lens optikal diye bir siteden alışveriş yaptım Beni arayıp Gözümün numaralarının olmadığını 12 hafta üreticiden dolayı bekleme süresini almak istediler beni ya da 0,25 düşüğünü yollayabileceklerini söylediler ben numaramı değiştirilmesini istemediğimi ve siparişimi iptal etmelerini söyleyip buradan sipariş verdim stok problemi yaşamadım 24 saat içinde elime ulaştı Dün Sipariş verdim bugün kapımdaydı lenslerin tarihleri 2030 ve 2029 öyle aklımızda işte son kullanma tarihi yakın olan ürünleri yolluyorlar gibi bir algıda oluşmasın Açıkçası ben göz ürünlerinde çok tereddüt ediyorum ve bu yüzden ikinizin rahatlaması için bu yorumu yazıyorum Normalde Yorum falan bırakmam ben çok memnun kaldım siparişlerime devam edeceğim
Perihanpelin Ş.Kargo hızı inanılmaz, saat 15:30 da sipariş verdim ertesi gün 14:40 civarı siparişim elimdeydi. Siparişte herhangi bir aksaklık oluşmadı ürünler doğru gönderildi. Acuve yıllardır kullandığım bir lens. Kesinlikle öneriyorum. Fakat birkaç tavsiye vermek isterim. Öncelikle lenslerde ufak bir çizgi bulunmakta, lensi takarken bu çizginin saat 6 yı gösterecek şekilde takmanız lensi taktığınız an itibariyle bulanık görmenizi engeller ve daha net bir görüş sağlar. Ayrıca normalde bu tip lensler 1 aylık olarak bilinse de bu lensi 2 haftada bir değiştirmenizde fayda var. Bu tavsiyeleri bana göz doktorum yaptı ben de sizlerle paylaşmak istedim. Herkese bol şans
Ahmetcan Ö.ilk başta internetten lens almaya korktum. Tarih konusunda ya erken olursa diye. Diger lens Satış sitelerini de inceledim. Bana en guven veren site burasi oldu. Sİparis verdikten sonrada anladım, hemen kargo yapılarak yollandi. ürüne gelecek olursak ben daha lens maceram yeni başladı daha takmayi çıkarmayı bile zorlukla yapıyorum ama bu üründen memnun kaldım. batma yok. gözünde olduğunun farkında bile degilsin. sabah takarken lens şeffaf beyaz akşam çıkartırken hafif siyahlik oluyor lensin özelliğinden dolayı. fazla ışıklı güneşli havada gözü kamaşan rahatsız olan biriyim. bu lens onu tam bitirmedi ama alt seviyelere indirdi diyebilirim. psikolojik değilse
Yunus Y.21/11/2019 tarihinde verdiğim ssiparişime not bırakmıştım ertesi gün her zaman olduğu gibi elimde olmasını umuyorum diye, Lens Market tarfından notuma istinaden aranıp diğer online web satış sitelerinin kampanyaları nedeniyle kargolarda yoğunluklar olduğunu ve bu dönemde bazı gecikmeler yaşandığı bildirilerek olası gecikmeye karşı uyarıldım ve kendi kuryelerini tercih ettim. Aksilik yaşanmadan siparişim bildirilen ve ihtiyacım olan tarihte bugün elime ulaştı 22/11/2019. Hassasiyetleri için özelikle dün beni arayan ve diğer tüm LensMarket emekçilerine çok teşekkür ederim.
Muhammed K.