Stres Göz Ve Görme Sağlığını Etkiler Mi?

Beyin stres seviyesinde bir artış fark ettiğinde vücuttaki birincil stres hormonu olan ve ‘’savaş ya da kaç’’ tepkisini başlatan kortizolu salgılar. Kortizol, kalp atış hızlanmasına ve kan basıncınızın yükselmesine neden olur. Aynı zamanda vücudun, potansiyel fiziksel tehditlerle savaşmaya veya ondan kaçmaya hazırlanmasına yardımcı olur.

Stresin sebebi bir iş sunumu veya okul projesi gibi anlık değil de daha uzun süren bir stres kaynağına bağlı ise, artan strese bağlı olarak ortaya çıkan fiziksel tepkiler görme ve göz sağlığınızı ciddi anlamdan olumsuz yönde etkileyebilir.

Uzun süre yoğun stres altında olmak, santral seröz koryoretinopati yani retinada sıvı birikmesi durumu görme kaybına kadar ilerleyebilmektedir.

Stres Kaynaklı Görme Bozuklukları

Stres nedeni ile görme kaybı anlık ya da uzun süreli olarak oluşabilir.

Işığa Duyarlılık;

Işığa duyarlılık diğer adıyla fotofobidir. Stresli olduğunuzda parlak ışığa karşı daha yüksek hassasiyet yaşarsınız.

Göz Seğirmesi

Diğer adlarıyla “göz kapağı titremesi” ya da “miyokimi”. Kafein ya da düzensiz uyku gibi nedenlerle birleştiğinde daha da artabilir. Gözler istemsiz olarak kasılır. Bu semptomda ağrı oluşmaz. Zararsızdır ve genellikle kendiliğinden geçer.

Kuru Göz

Göz Kuruluğu stres kaynaklı olduğu ya da tetikleyici olduğu vakalar olabilmektedir.

Göz Sulanması

Gözün olağandan fazla gözyaşı üretmesi ile oluşan göz sulanmasının da bazı durumlarda stresten kaynaklanabilmektedir.

Bulanık Görme

Odaklanma ve konsantre olmakta zorluk çekerek, stres nedeniyle anlık net görüş kaybedilebilir.

Tünel Görüşü

Sadece orta alan net olarak görünür, kenarlar siyah olarak görünür. Eğer tünel görüşünü çok sık yaşıyorsanız bu durum stresten bağımsız olarak göz tansiyonu (glokom) ile alakalı da olabilir. Tünel görüşü, çevresel görme kaybı veya periferik görüş kaybı (PVL) olarak da bilinmektedir.

Göz Yorgunluğu

Öğrenciyken proje yetiştirme telaşı, iş hayatındayken sunum yetiştirme telaşı ve çok sevdiğimiz dizinin yeni sezonu gelmiş derken uzun ekran süreleri için hep bir nedenimiz oluyor. Eee tabi gelecek kaygısı, zamanı doğru yönetme çabası( kime göre, neye göre 😊) İş hayatında yükselme şansının hiçten biraz fazla olması, rollerin belirsizliği, güvenilmez iş ortamı gibi detaylarla birleşince stres listesi uzayıp gidiyor. Bu süreçlerde en kolayı ders çalışmak ya da iş üretmek oluyor diyen binlerce kişiden birisi olup, çıkıyorsunuz.
Stres ve uzun dijital ekran süreleri bir araya gelince de, gözler bitap düşerek göz yorgunluğu çok hızlı bir şekilde kendini gösteriyor.

Yakın Nokta Görsel Stresi

Vaktinin çoğunu yakın bir noktaya odaklanarak geçiren kişilerde görülür. Sürekli olarak ders çalışan öğrencilerde ya da bilgisayar ekranına bakarak çalışanlarda. Baş ağrısı olarak belirtisi oluşur.

Stres pek çok hastalık üzerinde kilit rol oynarken göz sağlığını da olumsuz etkiliyor. Günümüz şartlarında stresten uzak durmak pek de mümkün olmasa da. Dersler, sınavlar, projeler, ulaşılmak istenen hedefler derken hep bir görev hep bir stres kaynağı var demek.

Yaşam kendi doğal akışında yeterince stresli iken bir de siz kendinize çizdiğiniz sınırlar, büyük hedefler, yeni büyük sorumluluklara gönüllülüklerle kendiniz olmayı, size unutturacak koşturmacalara katılmayın.
Konuyu bir şiir ile noktalamak isteriz. 😊