Gözlere iyi gelen en faydalı besinler üzerine bir yazı oluşturmuştuk. Şimdi ise sıra, göz sağlığı için zararlı besinleri maddelemeye.
İçindekiler
Gözlere Zararlı Besinler
Bile bile lades denilerek tüketilen; Ekmek ve Makarna
Basit karbonhidratlar göz sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini arttırabilir.
Nedeni ise; Vücut basit karbonhidratları hızlı sindirir ve bu durum kan şekerinde artışa sebebiyet verir. Bu durumun oluşmaması için alternatif olarak tam tahıllı versiyonlarını tüketmek tercih edilebilir.
Doğal değil kolay olan; İşlenmiş Etler
Sucuk, salam, sosis, pastırma gibi işlenmiş şarküteri ürünleri çokça sodyum barındırır. Hal böyle olunca yüksek tuz oranı hipertansiyonunu, hipertansiyon da gözü etkiler ve tüm sağlık sistemi olumsuz etkilenmiş olur.
İşlenmiş gıdalarda bulunan katkı maddeleri ve kimyasallar gözlerdeki sinir hücrelerine zarar verebilir, ayrıca damar tıkanıklıklarına ve görme problemlerine yol açabilir.
Belki de Vazgeçmesi En Zor Olan; Kızarmış Yiyecekler
Kızartılmış ve yağda pişirilmiş gıdalar, yüksek miktarda trans yağ içerir.
Kızarmış yiyecekler, yüksek yağ oranı nedeniyle, kolesterolü yükseltir ve kalp hastalığına,
diabete ve hatta ilerlediği durumlarda felce neden olabilir.
Trans yağlar, gözleri de olumsuz etkileyebilir, gözdeki damarları tıkayarak göz tansiyonunu yükseltebilir.
Ne Seninle Ne Sensiz; Yağlar
Hem lezzet hem de pişirme kolaylığı açısından, yemekleri yağsızı yapmak neredeyse imkansız. Gel gör ki hem çok yağ hem de kötü içerikli yağlar vücut için hastalık nişanesi.
Aşağıdaki yağları az kullanmayı, mümkünse de kullanmamayı tercih edin.
- Ayçiçeği yağı
- Mısır yağı
- Margarin
- Eğer geriye ne kaldı derseniz çare; Zeytinyağı.
Aman Kim Uğraşacak Diyenlerin Dostu; Hazır Gıdalar
Hazır çorbalar, konserveler hatta konu bir tık abartılarak pişmiş makarnalar ile yemek konusundaki pratiklik arşa doğru yükseliyor.
Evde dolapta 2 günde bozulan yemekler nasıl oluyor da aylarca market raflarında kalıyor derseniz, sebeplerden biri sodyum.
Hazır gıdalar yüksek oranda sodyum barındırıyor hal böyle olunca da yüksek tansiyon, yüksek tansiyona bağlı olarak göz rahatsızlığı derken bir sorun, çok sorun doğurabiliyor.
Masa Başı Çalışanların Can Dostu; Kafein
Sabah uyanmak, öğlen yemekten sonra ağırlığın gitmesi, ikindi de bitirilen işler için kendine küçük bir ödül ve akşam uykum açılsın derken günün her saati kafein tüketmek için bir neden var. Bu kadar kafeine göz ne eylesin, kafein göz içi basıncı arttırır ve buna bağlı olarak glokom oluşabilir.
Tadı Tatlı, Etkileri Acı; Şekerli İçecekler
Sarı, siyah, beyaz gazlı içecekler ve enerji içecekleri, içeriklerindeki yüksek şeker oranı ve diğer kimyasal maddeler ile birlikte, diabet kalp rahatsızlıkları ve göz hastalıklarına neden olabilmektedir. Hiçbir faydası olmayıp, sadece zarar veren bu içeceklerden uzak durmakta fayda var.
Kontakt Lens Kullananların Yapması Ve Yapmaması Gerekenler
Total 30 Türkiye’de! Water Gradient Teknolojisi ile Aylık Lens Deneyimi
Bausch + Lomb Ultra Lens: Kontakt Lens Konforunda Yeni Bir Dönem
Lens market yine bildiğiniz gibi. 10 seneye yakın hatta belki geçkindir buradan alışveriş yaparım gerçekten her seferinde çok memnun kalıyorum ve arkadaşlarıma da mutlaka öneriyorum. Çok kaliteli hizmet sunuyorlar. İlk defa yıllık kombi set aldım sktler 2026 gayet iyi. Acuvue kullanmamıştım hiç sırf merakımdan 1 kutu da Acuvue oasys aldım o da skt 2027. Bu zamana kadar hiç sıkıntı problem yaşamadım burdan alışverişlerimde. Zaten sıkıntı yaşayanlar da hemen çözüme kavuşuyorlar. Teşekkürler lensmarket iyi ki varsın. Sunduğunuz kaliteli hizmet için teşekkürler..
Alpaslan Ç.Numaralarım çok yüksek ve astigmatım var, iki gözümün numarası da birbirinden farklı. Bu yüzden herhangi bir optiğe gittiğimde ihtiyacım olan lensleri getirtmeleri çok uzun süreceği için sürekli lensmarketten sipariş veriyorum. 6 yıldan fazladır sürekli bu siteden alışveriş yapıyorum ve hiç sorun yaşamadım. Cumartesi günü sipariş ettiğim lenslerim az önce (Salı günü) teslim edildi. Lenslerimi hep Acuvue Oasys alıyorum, 2 kutu lens ile birlikte 360 ml lik solüsyoda indirim yapıyorlar ve solüsyonun SKT si 2026. Lenslerin kullanımı çok kolay, yapısı çok ince, uzun süre dayanıyor. Ufak bir ambalaj değişikliğine gitmişler, kutuyu açtığımda lensin jelatinin farklı renk gördüğüm için müşteri hizmetlerini 2 defa aradım. Her ikisinde de çok kısa sürede telefonum açıldı ve müşteri temsilcisi arkadaşlar oldukça kibar bir şekilde sorularıma cevap verdiler. Kaliteli hizmet konusunda çizginizi bozmadığınız için çok teşekkür ediyorum.
Arzu M.Yaklaşık 15 yıldır lens kullanıyorum. Ve yıllrdırda Lensmarketten alırım lenslerimi. Bazen gelen lenslerde aynı marka aynı numara olmasına rağmen taktığımda bulanıklık batma vs sorunları yaşadığım oldu. Sorunumu lensmarkete ilettiğimde ise hiç itirazsız elimdeki lensleri göndermemi istediler ve mağdur olmamam adına banada hemen ücretsiz yeni lens gönderdiler. Gönderdiğim lenslerin gitmesini beklemeden hemde. Bir kere yanlış numara sipariş vermişim ve geldi bakmadan taktım sonradan numara yanlış diye farkettim. Benim hatam olmasına rağmen onda bile beni mağdur etmediler. İşte yıllardır lensmarketi tercih etmemin sebebi de bu. Keşke tüm hizmet sektörleri hatta tüm sektörler bu şekilde olsa. Teiekkürler LENSMARKET.
Ümran B.Ürün astigmat +hipermetrop sorunu olanlar için oldukça başarılı. Gözde kuruluk yapmıyor. Ayrıca lens marketin kampanyasini farketmeyerek 4 farklı kutu için ayrı ayrı seçim yaparak sipariş vermiştim dolayısıyla tekli fiyat ücreti tahsil edilmişti. Sonra hesabıma 604 TL ücret iadesi yapılmış. Ve 4 lu yıllık set ve içeriğindeki iki adet solusyonda tarafıma gonderilerek kampanyadan faydalanmam sağlanmış. Müşteri memnuniyeti noktasında çok özenli ve saygın bir tavır. Teşekkür ederim. Gercekten hızlı, güvenilir ve müşteri memnuniyetinde ozenli profesyonel bir firma.
Yeliz Ö.12 senedir lens kullaniyorum hep bu markayı kullandım o yüzden diğer markalarla karsilastiramiyorum. Alıştığım için mi bilmiyorum gözümden kaymıyor ve kolay takıyorum. Şimdiye kadar çok sukur bir sorun yaşamadım. En son uc sene önce bir optikciden kutusunu 100tlye almıştım ve şuan bu seti görünce icim acıdı. Ben araştırma yapmadan bir kutu herhalde 200 olmuştur diyordum. Dolar kuru malum.. siparis ettigimde hala ne geleceğini bilmiyorum 4 aylık lens falan gelecek zannettim ama içinden tam 1 senelik lens cıktı ve iki tane büyük boy solüsyon da hediye.. gerçekten soktayim neden bu kadar ucuz diye yarim saattir inceliyorum bir yerinde birsey mi var yoksa diye.. teşekkürler lensmarket.com
Merve K.Lens marketten ilk alışverişimdi ve çok memnun kaldım. Optikcilere hem fazladan ücret ödeyip hem de lenslerin gelmesini beklemek artık geçmişte kaldı benim için. Kargolama işlemleri çok hızlıydı. Müşteri hizmetleri çok ilgili gerçekten harika bir ekip kurmuşlar tebrik ediyorum. İşini hakkıyla yapan insanlar görmek beni çok memnun ediyor. Lens için yorum yapacak olursam Air Optix for Astigmatism kullanıyordum önceden ve birkaç saat sonra kuruyup kenarlari batmaya başlıyordu, çıkarıp tekrar takmam gerekiyordu. Ama hydraglyde gerçekten cok başarılı bir ürün olmuş. Tamamen gözle bütünleşiyor ve asla kayma, batma yapmıyor, cam gibi görüyorum. Gözlerimi çizdirene kadar bu lensten ve lensmarketten vazgeçmeyeceğim ❤️
Ebru Y.10 Şubat 2020 tarihinde yıllardır kullandığım bu lensten sipariş vermiştim. Ellerinde sadece sol gözümün numarası kaldığı için 2 kutuyu hemen gönderebileceklerini, sağ gözüm için ise fabrikaya sipariş geçileceğini, onların da anca Nisan sonu ya da Mayıs başı gibi gönderime hazır olacağını söylediler. Bu süre zarfında da lenssiz kalmamam için bir çift de deneme lensi hediye ettiler. 1 Nisan 2020 tarihinde de beni arayarak lenslerimin ellerine ulaştığı bilgisini verdiler. Global olarak yaşadığımız bu zor zamanlarda bile böyle kusursuz bir hizmet vermeleri beni çok mutlu etti. Hem hizmet hem de fiyat-performans konusunda bundan sonra gözüm kapalı güvenebileceğim nadir platformlardan biri oldunuz. Çok teşekkür ederim.
Cansu K.ürünü iki gündür kullanıyorum bundan önce de softlensin daily dispose u yaklaşık bir ay kullandim dolayısıyla ona göre bir karşılaştırma yapicam oncelikle bu lens aşırı rahat,aşırı ince, takması daha kolay, şuan 18.saatimdeyim hafif bir bulaniklilik başladı 17 saate kadar net görüş sağlıyor üstelik tüm günümü bilgisayar ve telefonda gecirmeme rağmen batma falan olmadı softlens daily dispose tan bir tane taktıgimda lens irisimin dışına taşıyordu ama bu lens irisimin dışına taşmıyor oldukca iyi tavssiye ederim cidden ürün aciklamalar da anlattiklari gibiymis
Abdülkadir B.10 yıldır bu lens markasını kullanan biri olarak bugün transitions lenslerimle buluştum:) yıllardır lenslerimi yine internet üzerinden ancak farklı siteden alıyordum taki lenslerimin süresi dolmadığı halde yırtılana kadar ilgili şikayetimi dile getirmeme ragmen olumlu veya olumsuz herhangi bir geri bildirim almadım. Lens market ile ilgili okuduğum olumlu yorumlar ile ilk kez bu siteden alışveriş yaptım hızlı kargo için çok teşekkür ederim benim için önemliydi siteye puanım 5:) ancak lensleri takalı daha bir kaç saat olması sebebiyle bir puanlama yapmayacagım sadece sunu söyleyebilirim ilk izlenimim gayet olumlu:)
Elif B.8 sene miyop lens kullandıktan sonra yine görme problemi yaşadığım için bu markanın torik lensine geçtim seneler önce. Fakat kuruluk, batma problemi, damla kullanmama rağmen çok olduğu için lens kullanmayı bırakıp gözlüğe geçmiştim. Bu lensi görünce bir şans vermek istedim. Yapısı ciddi anlamda bu markanın klasik torik lensine göre daha ince. Yanma-batma durumunda %50 kadar azalma var diyebilirim. O da belli bir süre sonra başlıyor. Şans verilir mi? Kesinlikle verilir. Lensmarket her zamanki gibi sipariş verdikten 1 gün sonra lensleri elime ulaştırdı, teşekkür ediyorum. Senelerdir bu siteyi kullanıyorum zaten. Hep solüsyon hediye gönderirlerdi, bu sefer küçük boy bile yollamamışlar ama olsun.
Nesrin I.